Le consentement, c’est quoi?

Le consentement : savoir affirmer ses limites

Le consentement n’est pas seulement le fait de dire « oui ». C’est aussi la capacité de dire « non », « pas maintenant », ou « je ne suis pas à l’aise », et que cela soit compris et respecté par les autres.

Savoir affirmer ses limites est essentiel pour préserver son bien-être et instaurer des relations saines et équilibrées.

Exprimer clairement son refus

Chacun a le droit de poser ses limites. Pour que celles-ci soient entendues, il est important de s’exprimer de manière claire et directe :

• Dire “non” simplement, sans justification obligatoire.
• Exprimer ce que l’on ressent : « Je ne suis pas à l’aise avec ça. »
• Expliquer si nécessaire : « Je ne veux pas participer à cette activité. »

Un refus reste légitime, qu’il soit bref ou détaillé.

Faire comprendre son absence d’envie

Avoir le droit de refuser, c’est aussi avoir le droit de ne pas avoir envie, et de l’exprimer :

• Être honnête : « Je n’en ai pas envie pour l’instant. »
• Poser une alternative si on le souhaite : « Je préfère faire autre chose. »
• Affirmer son espace personnel : « J’ai besoin de temps pour moi. »
  
  Le rôle des autres : écouter et respecter

Pour que le consentement fonctionne, les autres doivent :

• Écouter sans insister,
• Accepter un refus sans pression,
• Comprendre que les envies et les limites peuvent varier selon les moments,

Reconnaître qu’un “non” n’a pas à être négocié.

Un cadre basé sur le respect mutuel

En mettant au centre le respect des limites de chacun, nous créons un environnement où chacun peut s’exprimer librement, sans crainte d’être jugé ou contraint. Le consentement devient alors un repère solide, garant de sécurité et de confiance.